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【追加募集】堂々と自信を持てる自分になりたい人へ。 自分軸を強化して揺るぎない自信を手に入れる大人の学び講座・覚醒塾のご案内
こんにちは、ぽのです。 すでに募集を締め切ったこちらの覚醒塾ですが、1名だけ追加で募集を行います!ご希望の方はお早めに(申込締切:2025年1月3日(金))お申し込みください。 2025年はいろんな意味で激動の年になるなどチラホラ耳にしますが、どんな... -
心理学でひも解く!苦手な人との付き合い方と心が軽くなる3つのヒント
日常でふと、「この人、ちょっと苦手かも…」と感じる瞬間はありませんか? この記事では、「苦手な人」に対する感情がどのような心理メカニズムによって生まれるのかを解説し、少しでも気持ちが楽になるためのヒントをご紹介していきます。 この「苦手」と... -
固定観念に囚われている自分を救う!固定観念の書き換えとは?②
ぽのです♪ さて、今日は前回に引き続き「固定観念の書き換え」の具体的な手順をご紹介します。 固定観念の書き換え 8ステップ step❶:書き換えたい固定観念を一つ見つける(絶対〇〇〜、〇〇であるべき!と思うようなものが固定観念) ↓ step❷:ノート(... -
固定観念に囚われてる自分を救う!固定観念書き換えとは?①
ぽのです😀 今日は、トラウマ系気にしい改善3つのポイントでご紹介した2つ目のポイント・固定観念の書き換えについて詳しくお伝えしていきます。 ちなみに「固定観念」という言葉をご存知でしょうか? 固定観念とは? ちなみに固定観念とは、ある人が真実... -
感情を感じ切ると人生が変わるって、知ってた?
ぽのです。 前回のブログでお伝えした”トラウマ系気にしい改善”の3つのポイント。 今回は、ひとつ目のポイントの感情を吐き出し切ることについて詳しくお伝えしていきます。 私は、「感情を吐き出す=感じ切る」とも言っています。 今日お伝えするのは感... -
トラウマ系気にしいの改善は、この3つが肝!
ぽのです。 私自身、トラウマから"気にしい"になってしまった人でした。 改善するために、☑︎外見を変えてみたり ☑︎資格をとってみたり ☑︎海外に行って環境を変えてみたり☑︎自己啓発や心理学〜スピリチュアルまで講座やセッションを受けまくってみたり 気に... -
生きづらさは、あなたの心の奥に眠る願望のサイン
ぽのです。 「なんか生きづらい…」そう感じることってありますか?例えば ☑︎周りにどう思われてるか気にしすぎて気持ちがしんどくなる…☑︎相手に嫌われるのが怖くて、言いたいことが言えず我慢してしまう…☑︎何か話さなきゃとは思うけど、何を話していいかわ... -
「居場所がない」と感じたら、やってみてほしいこと。
ぽのです。 人の輪にうまく入れないとき。身近に本音を話せる人がいないとき。仕事がうまくいかないとき。 こんなときほどなんだか 必要とされてないわかってもらえない など、孤独感や疎外感を感じて自分の居場所がないように感じませんか? 「居場所がな... -
他人の評価がプレッシャーに感じたら、自分に聞いてみるべき3つの質問
ぽのです。 仕事や人間関係で周りからどんなふうに思われるのか気になるとどうしても 「失敗しないようにしないと…」 「絶対達成しないと…」 と、プレッシャーを感じすぎてしまうことってありませんか? もし、他人の評価にプレッシャーを感じすぎる自分に... -
元超絶気にしいのカウンセラーが学んだ!人生を変えるのに重要なたった一つのこと。
ぽのです。 今でこそ、”気にしいさん専門カウンセラー”として活動している私ですが、その昔は、髪型が変だと外出をドタキャンすることもあったぐらいの超絶気にしいでした! そんなわたしが人生を変えてくのに学んだことがありました。 元超絶気にしいの私...