こんにちは、ぽのです。
突然ですが、今、何か悩んでることはありますか？
もし今、悩みの渦中にいたとしたら、とにかく毎日苦しいし、しんどいから
「早く良くなりたい！ 良くなってほしい！！」
って、改善するのを（良くなる結果を）すごく求めてしまいがちじゃないでしょうか。
私自身もそうだったので、その気持ちはすごくよくわかります。
そうなんだけど、
今までカウンセラーとして１５００件以上の相談を受けてきて、クライアントさんの変化を直でみてきた結果…
改善を急いでしまうのは、やっぱりね、アカンのですよ。
なぜ、悩みの改善を急ぐとダメなのか？
なぜ急ぐとダメなのか？
それは…「本当にもうイヤになるから。」なんです。
改善を急いでしまう人ほど、途中で、しかも！もう少し頑張れば目に見えて変化を感じられる手前で諦めてしまうことが多いんです。
急ぐ気持ちが大きければ大きいほど、「なんでこんなにやってんのに良くなんないの？」って目に見えて改善しない状況にイライラも出てきやすくなったり
「あーこんなにやってんのに改善しない…自分には無理なのかも。。」とネガティブにどんどん陥ってしまうか。
結果を急げば急ぐほど、良い結果が出ないことに失望感みたいなのを感じちゃいますからね。
悩みの改善、まずは「現状を知る」ところから
どんな悩みも自分が
☑︎どんな部分で悩んでいるのか？
☑︎どうなりたいのか？
☑︎改善するにはどうすればいいのか？
ある程度状況を客観的に把握しないことには、改善を確実に進めていきにくいものです。
なので、これから本格的に悩みの改善をしようと思ってる人には、まず、「自分自身の現状を知る」ところから始めることをオススメします。
「自分自身の現状を知る」というのは
☑︎自分がいま何に悩んでいるのか？
☑︎どんなに自分になりたいのか？
をまずしっかり自分で書き出してみたり、
自分だけで難し場合は専門家やカウンセラーに依頼して
☑︎自分の現状をフィードバックしてもらう
☑︎どんな解決方法があるのか？を参考に聞いてみたりする
このあたりから始めてみるといいと思います。
参考になれば嬉しいです☺︎
こんなことで悩んでいませんか？
☑︎人にどう思われるか気にしすぎてしんどい
☑︎嫌われるのが怖くて、自分が出せない
☑︎自分より相手を優先してしまう
もし、人の目が気になって生きづらさを感じているのであれば、それは”気にしい（気にしすぎ）”が根本原因になっています。
人の目を気にしすぎる”気にしい”が改善していくと
☑︎人に「どう思われるか」気にならない
☑︎人の評価を気にせず、自分らしくいられる
☑︎自分の気持ち・考えを優先して動ける
こんなふうに、気持ちラクに自分を出して生きていけるようになります！
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