こんにちは、セルフイメージ改善アドバイザーぽのです☺️
今日のブログは「失敗が怖いと感じたときの対処法」を詳しくお届けしていきます♪
過去の失敗を思い出して
「また失敗したらどうしよう…」
と不安に苛まれて、なかなか新しいことを始められない…
そんなことはありませんか？
そんな時にぜひ試してほしい３つのことがあります！
もし、過去の失敗を思い出して新しいことになかなか踏み出せないときは、つびの３つのことをやってみてください♪
【失敗が怖い】ときに試すといい３つの対処法
その❶：「何がどうなったら失敗だと感じるのか？」を言語化する
その❷：「もし失敗したら自分をどんな人間のように感じるのか？」を言語化する
その❸：過去にうまくできた成功事例をいくつか思い出してみる。
具体例
新しい仕事にチャレンジしたいが、ちゃんと続けていけるか怖い場合。
その❶：「何がどうなったら失敗だと感じるのか？」を言語化すると…
↓
「すぐに辞めてしまう」ことが失敗だと感じる
その❷：「もし失敗したら自分をどんな人間のように感じるのか？」を言語化すると…
↓
「自分は物事が続かないダメ人間」のように感じる
その❸：過去にうまくできた成功事例をいくつか思い出してみると…
↓
家庭教師のバイトは数年続けられた経験がある etc
まとめると、
新しい仕事にチャレンジしてみたいけれど、すぐに辞めてしまって、”自分は物事が続かないダメ人間”のように感じるのをすごく怖れている。
けれども、過去に家庭教師のバイトは数年続けられているという成功事例も経験している。
なので事実としては、
・楽に続けられる仕事内容
・しんどく感じてすぐに辞めてしまう仕事内容
この二つの場合が存在するということになります。
【失敗するのが怖い】を減らす思考の整理をする
【失敗するのが怖い】という気持ちを減らす考え方として
☑︎どんな条件だとすぐに辞めてしまうのか？
☑︎どんな条件だと楽に続けられるのか？
☑︎チャレンジしたい仕事はどっちの条件に当て余るのか？
このあたりのことを考えてはっきりさせていくと、自ずと漠然と感じている怖さがだんだんとなくなってきて、冷静に状況の整理をできる思考になっていきます。
ぜひ、参考にしてみてね☺️
