コラム

幼い我が子にイライラして怒ってしまう。そんな自分に自己嫌悪。苦しい。どうすればいい?

イチゴリズム というところで、コラムを書いています。

今回は子育て中によく起こりがちな「ついイライラして怒ってしまう!」原因と対処法について書います。

わたし自身も娘が生まれてからの数年間、このパターンに嫌という程悩まされました。

はじめは怒らないように我慢するしかできませんでしたが、少しずつ、自分でもできる「怒らないようにするための対処方法」を身に付けて改善することができました。

今、コロナで学校や保育園・幼稚園などお休みの中、家事・仕事・子供のことなどに追われて気持ちに余裕がなくなってるお母さんがたくさんいるんじゃないかと思います。

ちょっとでもこのコラムで気持ちがラクになれば幸いです。

ABOUT ME
ぽの
一悟術リーダー(1級)、感情カウンセラー 1980年・大阪府生まれ。神奈川県三浦市在住。 畑に囲まれた自宅で夫と子供と家族3人でのんびり生活しながら、つい「自分なんかダメだ」と思ってしまいがちな方が、そのままの自分でラクに人生を生きられるようサポートする個人セッションを提供しています。