こんにちは、セルフイメージ改善アドバイザーぽのです。
今日は「自信」をテーマにブログをお届けします☺️
「相手にどう思われてるのか？」
【人の目が気になり】すぎる状態の時というのは、『自分のない』にフォーカスが当たりすぎていることが多いです。
例えば
☑︎コミュニケーションがうまくない
☑︎人付き合いがうまくできない
こんなふうに人と比べて自分が「足りてない」「劣っている」と感じるネガティブな部分にばかり目がいってしまう状態になりやすいのです。
もし、【人の目が気になり】すぎている自分に気づいたら…
もし、【人の目が気になり】すぎて自分のネガティブな部分ばかりに目がいってしまう状態に気づいたら、どんな小さな事でも構いません。
『自分のある』にフォーカスを当てるよう意識してみましょう！
例えば
☑︎スムーズに朝起きれた
☑︎いつもより笑顔で挨拶できた
☑︎スキマ時間に勉強ができた
など、やれたこと・できたことに意識してフォーカスを当てるという事です。
全ての物事には必ず二面性があります。
『自分のない』の裏側には必ず『自分のある』が隠れています。
ゲーム感覚でぜひ『自分のある』を探して見つけてみて下さい。
『自分のある』をたくさん見つけて自信を積み重ねよう！
「人にどう思われるか」【人の目が気になって】しまう人ほど『自分のない』にフォーカスを当てる習慣が無意識に身についてしまってます。
『自分のある』に意識的にフォーカスを当てる習慣を身につけていくことで、自分自身を肯定しやすくなり自信が持てる積み重ねになっていきます！
今年は『自分のある』をたくさん見つけられる習慣を身につけて、少しずつ自信が持てる自分になっていきましょう☺️
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