人の目が気になる

【変だと思われたくない】そう感じてしまって、気楽に話せないあなたへ。

こんにちは、セルフイメージ改善アドバイザーぽのです☺️

今日のブログは「『変に思われるんじゃないか…』と不安で、いつも気楽に話ができず落ち込んでしまう」そんな人向けのお話しを詳しくお届けしていきます。


『こんなことを言ったら変に思われないだろうか…?』

いつもそんな不安を感じて、自分の話したいこともなかなか気軽に話せない。。

こんなお悩みはありませんか?

実は、この悩みは私自身もいつも悩んでいたことでした。

どうしても「相手にどう思われるか」気になってしまって、思うように話せないし緊張すらしてしまう。

だから結局はいつも話を聞く側に徹して、愛想笑いでその場をやりすごくことが多かったのでした。

『変に思われるかも…』と不安を感じて、話せなくなってしまったときの対処法

まず一番大事なのは、

「自分のコトを話しても変に思われない、大丈夫!」という安心感を少しずつ作って話す機会を増やすことです。

一番悩みになる部分が「自分の話す内容が変に思われてしまうのでは?」という不安感。

ここが少しでも自分の中で「もしかしたら話しても大丈夫かも…」という安心感に変わっていけばいいわけです。

では、具体的にどうすればいいのか?

誰がどう聞いても変に思わない内容を話せれば良いのです。

じゃあ、その内容はどんな内容なのか?

☑︎周りの人がどんな内容を話してるのか?

☑︎どんな会話で楽しく盛り上がってるのか?

聞き手になってじっくり観察してみましょう!

周りの人が普通に話してる内容なら、あなたが話しても絶対「ヘンに思われない内容」のはずだからです。

できればこの話の内容を集めたネタ帳も作って、事前に話す練習もするとさらに良いでしょう。

あとは、実際に話す行動に出るための勇気を持つことです。

まずは、小さなところから一歩を踏み出してみましょう!

参考になれば嬉しいです☺️

woman doing hand heart sign
Photo by Hassan OUAJBIR on Pexels.com

こんなことで悩んでいませんか?

☑︎人にどう思われるか気にしすぎてしんどい
☑︎嫌われるのが怖くて、自分が出せない
☑︎自分より相手を優先してしまう

もし、人の目が気になって生きづらさを感じているのであれば、それは”気にしい(気にしすぎ)”が根本原因になっています。

人の目を気にしすぎる”気にしい”が改善していくと

☑︎人に「どう思われるか」気にならない
☑︎人の評価を気にせず、自分らしくいられる
☑︎自分の気持ち・考えを優先して動ける

こんなふうに、気持ちラクに自分を出して生きていけるようになります!

まずは”気にしい”を改善して、ラクな自分になるための大きな一歩を踏み出しませんか?

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ABOUT ME
ぽの|自己変革アドバイザー
大阪府出身・神奈川県三浦市在住。 「人にどう思われるか」人目を気にしがちな人が、堂々と内面から自信を持って輝く自分になるためのサポートをセッションを通して行っている。 これまでのセッション実績1800件以上。 自身もトラウマや気にしいを克服し、現在は自分ファースト人生を実践中。