今朝、久しぶりに娘にイラッとして怒ってしまった…（^^;
きっかけはホンマしょうもないこと。
いつも平日の朝はNHKの朝ドラを一人でゆっくり見るわたし。
今朝は、春休み中の娘が部活で起きてきたタイミングとちょうどバッティング。
彼女も本当は私と一緒に見たかったらしく、でも、部活に行く準備をしないといけなかったため
「私が見れないのになんでみるんだー！」みたいなことをグチグチずっと言ってるわけです。
いつもなら『めんどくせーなー』と思いながら華麗にスルーするのに
今朝は見事に的中！
そして、「うるさいなー（怒）なんでアンタに合わせてテレビ見なあかんのよ！」と一喝。。。あ〜あ〜。
でも、その後すぐ我に返り、自分の中で「何で怒ったのか？」を自己分析を開始。
こういうとこ、職業病。（笑
結果、日帰り大阪の疲れと感情が溜まってるんじゃないかという結論に。
やっぱ、日帰りで大阪はアカンね…（^^;
微々たるものかもしれないが、感情も溜まってるかもしれないから今日は感情のクリアリングをしよう。
世界情勢や世の中が不穏な空気感が流れていて、気づかないうちにそれ受けている影響のせいもあるかもしれない。
あと、季節の変わり目、年度の切り替えで何かと心身ともに疲労しやすい時期かもね。
やっぱり、日常を健やかに過ごすには心身の安定が欠かせないですね〜！
気持ちスッキリや感情もモヤモヤイライラを何とかしたい人には感情カウンセリング・通常セッションがオススメです^^（突如、宣伝w）
私も時々メンテナンスでカウンセラー仲間にやってもらってます。
身体の強張りなんかも気持ちにすごく影響を与えるのでちょっとしたストレッチをするのもオススメ。（SENSE UP WORK っていうストレッチをやるとかなりシャッキリ！10分だしお手軽だからこちらもオススメ^^）
あとは、腹式呼吸とか瞑想とかも取り入れると良いですね。心理的に安定しやすくなります。私もやってます。
今日は仕事をしつつ、メンテナンスも意識しながら過ごしたいと思いま〜す！
