ぽのブログ

自粛中のわたしのストレス解消方法。

待ちに待った春日和の日々が続いてま〜す。
けれど、外出自粛中だから遠出をするわけにも行かないし。

やっぱりストレスが溜まりやすい状況下ですね。

まあ、個人的には普段と変わりない過ごし方なんでそこまでイライラすることもないんですが

仕事やら自分のことに集中したいときに、体力・気力を持て余した娘に
『ねえ〜ママー遊んでよー』と、しつこくつきまとわれるとやっぱりイライラします。(笑

こんな時は、感情カウンセリングがめちゃめちゃ役に立ってます。

自分で感情のクリアリングができるので、イライラしたら、時間をとってクリアリング。あ〜ら、スッキリ♪

資格を取っておいてよかった!!

と、本当に心から今思います。(笑

『家で子供とずーっと一緒で自分のことができない時間が続くと本当にイライラするし、さらに、そこにダンナがついてくるとなるとさらに輪をかけてストレスが溜まる!』

なんて人も多いと思います。

お互いの精神衛生上、なんらかの形でストレスを解消する必要があります。

そのうちの一つに『心の内を話す』ことが重要だと言われています。

これはWHOが今の状況下で子供のいる家庭に向けてストレスを溜めないためのガイドラインをわかりやすく書いてくれたものにも載っています。

友人の神経内科医であるヘテロクリニック医院長木ノ本景子先生が紹介してくれていました。

新型コロナウイルスから子どもの心を守る。WHOから世界中の保護者たちへ。


なので、今のこの状況下だからこそ、感情カウンセリングはすごくおすすめしたいストレス解消方法です。

もし、受けられたい方は感情カウンセラー協会のHPで電話カウンセリングが可能なカウンセラーにぜひ依頼をしてみてください。

みなさん熟練された方ばかりなので、初めての方でも、安心してお話ししてもらえると思います。

わたしのほうでも、一悟術リーディングであれば電話またはzoomでの提供が可能です。ご希望の方はまずはお問い合わせください。

https://ponotherapy.info/session-reading-hitaimen/

話が逸れましたが(笑

あとのストレス解消法としては

・外に出たいと思った時に散歩したり
・家のまわりの雑草向きをしたり
・家の中でいつもはできない箇所を掃除したり
・娘と体を動かして遊んだり

ですかね〜。

自粛中といえど、ちょっと日向には出ないと心の健康を損なうと思うので。

今日はこの後、車で近くの海岸に散歩に行く予定。

こんな状況下でも自分らしさを少しでも保ちながら生活していきたいものです。

ABOUT ME
pono
一悟術リーダー(1級)、感情カウンセラー 1980年・大阪府生まれ。神奈川県在住。 自営業の父、専業主婦の母、4姉妹の末っ子として育つ。 現在は、夫、娘とともに、自由気ままなライフスタイルを実践&満喫中。さらなる自分らしく楽しい生き方を実現するべく、神奈川県三浦市へ移住。