ぽのブログ

一日の振り返り。

『あ〜あ。今日もまたできなかった。。』

なんて、自分の悪い部分ばっかりに目がいってないだろうか?

自分らしい人生を送るには<自己肯定感>がとっても大切。

だから、できなかったことではなく、今日1日で自分ができたこと・やったことに目を向けて見よう。

どれだけ自分が色んなことをこなしてるのか紙やノートに書き出して、客観的に把握してみるのもいいかもしれない。

できて当たり前そうなことも、『たいしたことなんかない』とは思わず書き出して見よう。

ちなみにわたしは

・掃除をした!
・洗い物をした!
・ご飯を作った!
・歯磨きした!(笑

など、当たり前なことも書き出して見ている。

一見アホっぽいが(笑、でも、こういう些細なことでもやったという事実を認めていくと不思議と自己肯定感が上がってくる。

1日の締めくくりに振り返りをして、コツコツ自己肯定感を上げていこう☆

ABOUT ME
pono
一悟術リーダー(1級)、感情カウンセラー 1980年・大阪府生まれ。神奈川県在住。 自営業の父、専業主婦の母、4姉妹の末っ子として育つ。 現在は、夫、娘とともに、自由気ままなライフスタイルを実践&満喫中。さらなる自分らしく楽しい生き方を実現するべく、神奈川県三浦市へ移住。