ぽのブログ

それは『ねば・ならない』の思考に支配されているかも。

物事が思い通りに進まないとイライラする?

やろうと思ってることが全部終わらないと気が済まない?

それはおそらく

『〇〇せねば!』や『〇〇しないと!』という思考パターンに

8〜9割ぐらいの確率で支配されているって思って間違いない。

もちろん無意識のうちに。

この思考パターンが当たり前のようになっていると

一日の大半をやらなきゃいけないと思っていることを全部終わらせるのを目的にするので、目の前のことに意識がいきにくく、楽しさとか嬉しさとかになかなか気づけない。

そればかりか、終わらせられない状況に苛立ったり、全て終わらせるまで気が抜けなかったり、、四六時中気持ちが張り詰め続けてしんどくなりがち、、というパターンに陥りやすい。

もし心当たりがあるなら、まず『アレやらなきゃ!』『コレやらなきゃ!』と考えすぎている自分に気付こう。

普段、イライラしがちな人はおそらくこの思考パターンに縛られすぎて気持ちに余裕がなくなってる可能性も考えられるので、とにかく気付いて、やらなきゃいけないことじゃなくて、自分のやりたいことを1日1個とにやく優先してやってみよう。

ABOUT ME
ぽの
セルフイメージ改善アドバイザー 1980年・大阪府生まれ。神奈川県三浦市在住。 自身も元”超絶気にしい”で、人目を気にして自信がなく劣等感とコンプレックスの塊であった。そんな人生と自分自身から脱却するため試行錯誤し、ようやく人目を気にしない堂々と自分らしく生きれる人生と自分自身を手に入れる。 現在は、自身の経験を活かし「人にどう思われるか」気にしがちな”気にしいさん”専門カウンセラーとして活動している。