ぽのブログ

それは『ねば・ならない』の思考に支配されているかも。

物事が思い通りに進まないとイライラする?

やろうと思ってることが全部終わらないと気が済まない?

それはおそらく

『〇〇せねば!』や『〇〇しないと!』という思考パターンに

8〜9割ぐらいの確率で支配されているって思って間違いない。

もちろん無意識のうちに。

この思考パターンが当たり前のようになっていると

一日の大半をやらなきゃいけないと思っていることを全部終わらせるのを目的にするので、目の前のことに意識がいきにくく、楽しさとか嬉しさとかになかなか気づけない。

そればかりか、終わらせられない状況に苛立ったり、全て終わらせるまで気が抜けなかったり、、四六時中気持ちが張り詰め続けてしんどくなりがち、、というパターンに陥りやすい。

もし心当たりがあるなら、まず『アレやらなきゃ!』『コレやらなきゃ!』と考えすぎている自分に気付こう。

普段、イライラしがちな人はおそらくこの思考パターンに縛られすぎて気持ちに余裕がなくなってる可能性も考えられるので、とにかく気付いて、やらなきゃいけないことじゃなくて、自分のやりたいことを1日1個とにやく優先してやってみよう。

ABOUT ME
pono
一悟術リーダー(1級)、感情カウンセラー 1980年・大阪府生まれ。神奈川県在住。 自営業の父、専業主婦の母、4姉妹の末っ子として育つ。 現在は、夫、娘とともに、自由気ままなライフスタイルを実践&満喫中。さらなる自分らしく楽しい生き方を実現するべく、神奈川県三浦市へ移住。